Prevenció-Rehabilitáció-Post Covid-Tartásjavítás-Ülőmunka kiegyensúlyozása

A helytelen testtartás, rohanó életmód és a állandó stresszes állapot testi és szellemi fáradtságot illetve mozgásszervi problémákat is okozhat. Ezáltal az általános közérzet romlik ami kibillent az egyensúlyunkból.

Sokat tehetünk azonban azért, hogy ezeket a hatásokat csökkentsük, ellensúlyozzuk.

A jóga egy komplex rendszer amelynek elemei ” mellékhatásként ” egészséges, szép testet és friss tiszta elmét biztosítanak a gyakorlóknak. Az ászanák rendszeres gyakorlása, a légzőgyakolatok, és koncentráció egyidejű megvalósulása egyszerre hat a testre és az elménkre, lecsendesít, ugyanakkor feltölt, akár reggel, akár este végezzük. Sokakban az elmúlt egy év nagyon megterhelő volt. A félelem és a bezártság is kihatással van testileg és szellemileg is egyaránt. Mint ismeretes, a COVID-19 után fennmaradó tünetek között megtalálhatjuk a krónikus fáradtságot, a légzési nehézségeket, a mellkasi fájdalmat, a köhögést, az érzelmi és mentális problémákat (szorongás, depresszió, poszttraumás stressz zavar), valamint többféle neurokognitív eltérést, például a gyenge memóriát és koncentrációs képesség romlása. A rendszeres jóga gyakorlás ezekre a problémákra is megfelelő megoldást nyújt!

Jógastúdiónkban lehetőség van egyéni, testreszabott megoldásokat találni mozgásszervi és post covid problémákra.

Szakértő specialistáink segítségével. A jógaóráinkat úgy állítottuk össze, hogy figyelembe vettük a mozgásszervi problémákkal érkezők igényeit, türelemmel és figyelemmel fordulunk azok felé akik hozzánk megérkeznek.

Nálunk minden lehetőséget megtalálsz ahhoz, hogy megtaláld azt a jógaórát amire szükséged van.

 

oktatónk: Dr. Kárpáti Klaudia, gyógytornász, jógaoktató

 

oktatónk: Szabó Gyöngyi, gerincjóga oktató

 

oktatónk: Szűts Márton, hatha jóga, gerincjóga oktató

 

PuskásBeatrix-Hatha-Gerincjóga

 

 

AJÁNLOTT JÓGAÓRÁK IDŐPONTJA:

 

HÉTFŐ 7:45-8:45  Gerincjóga/Mindent átmozgató
HÉTFŐ 12:00-13:00  Gerincjóga
KEDD 17:00-18:15  Hatha jóga gyógytornásszal
SZERDA 7:45-8:45  Napindító jóga/Gerincjóga
SZERDA 12:00-13:00  Office jóga
CSÜTÖRTÖK 17:00-18:00  Gerincjóga + erősítés
PÉNTEK 7.45-8:45  Hatha jóga
PÉNTEK 10:00-11:00  Relax és Nyújtás